運動

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• 2018.09.29

運動が続かない人に向けた改善方法

アラサーふとすけです。 今回は運動が続かない人に向けて続ける思考を手に入れるためのお手伝いの記事です。 私も今年の1月に７９ｋｇまでいき焦ってダイエットを初めて現在は71kgまで落ちました。 この記事を読んでもすぐに結果はでません。 大事なのはいかにして継続して習慣にするかです。 すぐに痩せたい人は与沢翼さんを参考にしてください。 １．時間を用意しよう ２．最初の３ヶ月は黙って続けろ ３．記録はつ […]